Mitä kuuluu uusiin tuuliin

Aurinkoista sunnuntaita!

Kirjoittelin alkuvuodesta, että uudet tuulet alkavat puhaltaa täällä ruokavalion muutoksella terveellisimpiin valintoihin. Painoa oli kertynyt ja ruokavaliossa oli ihan liikaa herkuttelua. Painon kertymiseen viimeisen puolentoista vuoden aikana vaikutti ruokavalion lisäksi myös kipuileva selkäni, joka rajoitti liikkumisen aika minimiin.

Vuoden alusta aika oli kypsä tälle muutokselle ja kaikki epäterveellinen sai jäädä ja herkut jätin pois aluksi kokonaan.Makean nälkää helpottamaan valitsin hedelmät ja marjat ja niistä tehdyt smoothiet. Karkkihimosta olen myös päässyt yli. Sokeri kyllä koukuttaa niin helposti, mutta voin sanoa omasta kokemuksestani, että tästä koukusta pääsee kyllä myös irti ja loppujen lopuksi aika helpolla, kunhan vaan päättäväisyyttä löytyy.

Nyt olen antanut itelleni välillä pienen herkkuhetken ja teen seurana maistuukin, vaikka pulla. Kohtuus kaikessa ja herkutkin kuuluu elämään, kunhan ei anna niiden hallita ja muuttua joka päiväiseksi tavaksi. Herkkupäivänä sitten kevennellään jostain muusta tai liikutaan enemmän niin tasapaino säilyy. 

Terveellinen syöminen on tuntunut kropassa hyvältä ja painoa on pudonnut monta kiloa. Olo on keventynyt ja vaatteet mitkä vielä viime vuoden lopussa kiristivät menevät nyt hyvin päälle.

 Se, jos mikä palkitsee. Kevättä mennään keventynein askelin. 

Aurinko paistelee tänään taas ja se, jos mikä motivoi lenkille. 

Reipasta uutta alkavaa viikkoa!

💗