perjantai 11. tammikuuta 2019

Uusia tuulia

Heippa pienen hiljaisuuden jälkeen, mutta täällä ollaan taas!

Uusi vuosi on startannut käyntiin ja uudet tuulet puhaltaa täällä. Kovasti jo olen odotellutkin, että pääsen aloittelemaan uutta vuotta terveellisemmän elämän merkeissä. Vuoden vaihteen jälkeen vietettiin tyttären syntymäpäiviä ja siihen saakka annoin itselleni luvan herkutella ja voin sanoa, että aika herkku överit tuli kyllä otettua. Suklaata en muista syöneeni sitten aikoihin niin paljon, kuin nyt tuli loppiaiseen asti popsittua. Huh, sen kyllä huomasi olostakin.

Nyt on palattu ns.ruotuun ja uudet tuulet puhaltaa. Kuluneen puolentoista vuoden aikana olen kamppaillut enemmän ja vähemmän selkäkipujen kanssa ja sen myötä myös liikkuminen on ollut toisinaan hankalaa. Vaivihkaa myös herkuttelu lisääntyi ja sehän kaikki näkyy sitten vaaalla.


Tavoitteena onkin nyt karistaa kertyneet kilot ja pienin askelin lisätä liikuntaa selkää kuunnellen. Muutamaan otteeseen yrittelinkin viime vuoden puolella herkkuja vähennellä, mutta sitten loppu vuotta kohti taas sorruin. Nyt aika on kypsä ja innolla olen tähän asiaan ryhtynyt ja pientä tulostakin alkaa näkyä niin vaaalla, kuin omassa olossakin. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin. 


Välillä tulee kyllä niin herkkuhimo, mutta teidän, kunhan saan parisen viikkoa sinniteltyä niin tuo tunne menee ohi, vaikkakin herkkujakaan en aio kokonaan jättää. Kohtuus kaikessa olkoon tuleva motto tässä asiassa!



Täällä onkin nyt ahkerasti blenderi laulanut jälleen ja ihania smoothieita on tullut tehtyä. Vedenjuonnin olen taas aloitellut oikein tietoisesti ja siinäkin hyvin onnistunut. Jes! Veden juonti tuppaa meinaan aina unohtua. Siinäkin siis tullut petrattua. 

Elikkäs tällaisia suunnitelmia täällä näin vuoden alussa. 

Mitens siellä onkos vuodenvaihde innostanut sinua johonkin tai onko sinulla suunnitteilla jotain muutoksia elämääsi?


Palaillaan!


Mukavaa viikonloppua!




💗








22 kommenttia:

  1. Mahtavaa, onnea muutokseen ♥ Mullahan on alkamassa myös, pidempi projekti ja sama blenderin surina on ollut täälläkin :) Meillä on kyllä niin samanlainen tausta selkäkipuilun ja kilojen kanssa että voitais perustaa ihan tiimi :)
    Täysillä tuen sua kyllä, mulle voi laittaa vaikka kaveripyynnön facessa jos haluat jutustella enempi ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Maikku! <3
      Samassa hengessä sielläkin siis mennään.
      Onnea muutokseen kovasti sullekkin! <3
      Hyvä tulee,kun aika on vaan kypsä aloittamiselle!
      Kiitos kutsusta, mutta en ole facessa! :(




      Poista
  2. Täällä myös herkuteltu ihan liikaa suklaalla ja muilla herkuilla. Nyt siihen tulee muutos eli herkut vähemmälle ja terveelliset vaihtoehdot lautaselle 😊 Tsemppiä ❤️

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Samoilla terveellisimmillä aikeilla sielläkin siis aloitellaan vuotta!
      Kiitos paljon Katri! <3

      Poista
  3. Lykkyä muutokseen!
    Itse tein tuon muutoksen jo aiemmin ja jatkan samalla linjalla. Joulun jälkeen on kyllä tehtävä töitä, jotta pääsee taas alkuun.
    Mukavaa viikonloppua!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Anne! <3
      Täällä aloitellaan ja kivasti jo tulostakin tullut!
      Hienoa, että olet pysynyt samalla linjalla. Joulu on kyllä sellaista herkuttelun aikaa, mutta tammikuu tuo taas "arjen" ja siitä on hyvä jatkaa! Mukavaa sunnuntaita! <3

      Poista
  4. Olen yrittänyt panostaa omaan hyvinvointiin, liikkunut enemmän ja yrittänyt syödä terveellisemmin.
    Ihanaa viikonloppua ja tsemppiä<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Samoja ajatuksia siis sielläkin oman hyvinvoinnin eteen! :)
      Kiitos paljon Milli ja mukavaa sunnuntaita sinulle! <3

      Poista
  5. Tsemppiä ja mahtava nyn sulla on motivaatio kohdillaan 🤗👍❤️

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Jaana! <3
      Juuri näin, nyt aika on kypsä aloittamiseen! :)
      Mukavaa sunnuntaita!

      Poista
  6. Kovasti zemppiä urakkaan. Pian smoothiet maistuu paremmalta, kuin vaikka suklaa. Kun oikein makeannälkä iskee, niin olen käyttänyt kikkaa eli lisännyt latteen kaksi tlk tummaa kaakoajauhetta ja suklaahimo on lähtenyt sillä.

    Sitten helpottaa, kun pari viikkoa on ohi ja makeanhimo hellittää ja energiataso nousee. Sanoo täällä paraskin, joka ei laihduta vaikka todellakin pitäisi.

    Ihanaa sunnuntaita. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Tiia! <3
      Totta, makeanhimo hellittää kyllä ajan kanssa ja sitten kun jotain herkkua vähän syö niin siitä nauttiikin ihan eritavalla.

      Ihanaa sunnuntaita sinullekkin! :)

      Poista
  7. Paljon tsemppiä sinulle ja parempia vointeja selkäsi kanssa. Mukavaa sunnuntaita :)

    VastaaPoista
  8. Hienoa ja onnea muutokseen. Vedenjuonnin nimeen vannon minäkin.
    Hyvää alkanutta vuotta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos sinulle Kristiina! <3
      Samoin hyvää alkanutta vuotta! :)

      Poista
  9. Tsemppiä uusiin tuuliin :) Oma olo on kuitenkin se tärkein mittari, jonka kanssa on hyvä mennä eteenpäin. Veden juonnin lisääminen onkin oiva apu painonhallintaankin. Itselläkin se meinaa välillä unohtua. Mukavaa alkavaa viikkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia paljon Hanna! <3
      Veden juonti meinaa kyllä aina unohtua. Painonhallinnassa oiva apu ja ihokin tykkää. :)
      Mukavaa kuluvaa viikkoa sinulle!

      Poista
  10. Onpa sinulla herkullisen näköisiä syötäviä tarjolla... kiloja minunkin pitäisi saada pois. Tsemppiä sinulle:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Tuta! <3
      Minustakin näyttävät herkullisille ja vielä ovat kevyitä ja terveellisiä!
      Mukavaa viikkoa! :)

      Poista
  11. Onnea tulevaan <3 minunkin pitäisi pudottaa muutama kilo, jotka ovat tulleet tupakanpolton lopetettuani vuodessa. Vaikeaa on saada niitä pois, mutta kyllä on otettava myös itseäni niskasta kiinni. Olen kyllä lisännyt vihanneksia ja vähentänyt perunaa, pastaa ja riisiä sekä leipää.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Liisa! <3
      Projekti vaatii kyllä sen oikean ajan, mielentilan ja päättäväisyyden.
      Samaisia aineksia täälläkin vähennetty! :)
      Hienoa tuo sinun tupakasta luopuminen! <3
      Mukavaa talvista viikonloppua!

      Poista

Ilahtuisin kommentistasi ! :)